jóga – podzimní retreat

REGISTRACE: https://www.sklenarka.cz/registrace/28

Přijměte pozvánku na společnou praxi jogy, s prohloubením osobní zkušenosti a znalostí jogových principů.
Vysvětlíme si a v praxi procvičíme principy správného držení těla (postury). Postura vychází ze správného vnímání jemných i hrubých počitků a nastavení opor těla, které jsou předpokladem ke správnému pohybu. Procvičíme základní polohy (ásany), s vysvětlením jejich významu pro jemné vnímání svého těla a dechu. Správné zvládnutí ásan a dechu jsou klíčem pro hlubší praxi jógy – ztišení, koncentraci (dháraná) a meditaci (dhjána). Pravidelná denní praxe vede k uvolnění a lepšímu zdraví těla, ke zjemnění vnímání a ztišení mysli.

Teorie i praxe cvičení vycházejí z učení Patanjaliho Joga Súter a poznatků moderní kineziologie. Ve filozofii jogy navazujeme na učení našich mistrů, Dr. Jiřího Čumpelíka, Swámího Átmanandy Udasina a Bhanteho Dhammadípy.

Setkání je vhodné pro každého, bez ohledu na úroveň pokročilosti. V případě, že nemůžete na celý program, je možné přijet i na jednotlivé dny.
S sebou: Spacák nebo lůžkoviny (možno zapůjčit), zápisník a tužku, podložku/podsedátko na cvičení/sezení.

PŘÍSPĚVEK:
Ubytování a strava… 800 Kč/den
Program… 600 – 1200 Kč/den (podle vašich možností. Souběžně bude probíhat i soběstačný týden, během kterého je možnost účast na programu odpracovat pomocí v areálu).

PROGRAM
Pondělí
18.00 příjezd, večeře
19.00 rozprava, recitace a zpěv manter, meditace

Úterý – sobota
6.30 rozcvička / meditace
8.00 snídaně
10.00 ásana, pránájáma, meditace
12.30 oběd
15.00 ásana, pránájáma, meditace
18.00 večeře
19.00 rozprava, recitace a zpěv manter, meditace

Neděle
6.30 rozcvička / meditace
8.00 snídaně
10.00 dopolední praxe, uzavření
12.30 oběd

Účast na jednotlivých částech programu je dobrovolná.

REGISTRACE: https://www.sklenarka.cz/registrace/28

Nejvyšším smyslem a cílem lidského vtělení je poznat svrchovanou Pravdu, Skutečnost, ze které pocházíme. (Ramana Mahárši)