Datum / čas
Date(s) - 19.9.2022 - 25.9.2022
19:00 - 15:00
Místo konání
Sklenářka
Kategorie
Teorie a praxe správného a člověku prospěšného dýchání & Úvod do základních principů a filozofie ájurvédy
Zveme Vás na seminář o základních principech ájurvédy, dechu a dechových technikách, které podporují udržení tělesného i psychického zdraví a získání potřebné vitální síly v běžném životě, při práci i v individuální cvičební praxi.
Pro správný a efektivní dech je důležité poznání a pochopení jeho hrubé a jemné složky, neboť skrze dech získáváme základní složky a energii pro životní procesy fyzického těla a mysli.
Ájurvéda nám otvírá praktické poznání, jak naplnit zdravý a smysluplný život. Je to véda o životě, která nabízí tradiční systém přírodní medicíny, která léčí nejen tělo, ale i mysl. Základní znalosti ájurvédské praxe nám pomůžou posílit charakter, dosáhnout psychické pohody a sebeovládání.
Teorie i praxe vychází z poznatků ájurvédské filosofie a medicíny, původní jógy, moderní kineziologie (nauka o pohybu) a védánty. Budou zahrnovat výklad a cvičení:
- úvod do filosofie ájurvédy
- sánkhja – filosofie, která rozkrývá a uchopuje pravdu života
- propojení puruša a prakrti – čistého vědomí a tvůrčího potenciálu
- správné držení těla – postura
- bránice – dechový a posturální sval (tři bránice v těle, jejich poloha a funkce)
- princip dechu – jemný dech a hrubý dech
- základní dechové techniky – pro zklidňující, relaxační, povzbudivý a aktivační dech
Je možné přijet i na jednotlivé dny. Program je připravený pro vážné zájemce o zdraví těla a ducha. Teorií a sdílenou praxí provede B.Sc Petr Pleticha a Honza Dlabal.
Příspěvek zahrnuje:
- Náklady na stravu, ubytování 650,-/den /osoba
- Náklady na prostor 150,-/den
- Dobrovolný vědomý příspěvek průvodcům
Program:
Pondělí 19.9.
- 18.00 příjezd
- 19.00 večeře
- 20.00 úvod do teorie a praxe, společný večer
Úterý 20.9. – pátek 23.9.
- 6.15 hořký čaj
- 6.30 meditace v tichu (45min) / + rozcvička + ranní očisty
- 8.00 snídaně
- 10.00 úvod do teorie
- 11.00 praxe – cvičení
- 13.00 oběd
- 15.00 úvod do teorie
- 16.00 praxe
- 17.30 meditace na dech
- 19.00 večeře
- 20.00 společný večer sdílení a praxe
Program s B.Sc Petrem Pletichou:
Sobota 24.9.
- 6.15 hořký čaj
- 6.30 meditace v tichu (45min) / + rozcvička + ranní očisty
- 8.00 snídaně
- 10.00 přednáškový program
- 13.00 oběd
- 15.00 přednáškový program
- 17.00 praxe, dech, meditace / osobní konzultace
- 19.00 večeře
- 20.00 satsang, meditace
Neděle 25.9.
- 6.15 hořký čaj
- 6.30 meditace v tichu (45min) / + rozcvička + ranní očisty
- 8.00 snídaně
- 10.00 přednáškový program
- 13.00 oběd
